帰宅後、いつもの公園へ
最初の5㌔はゆっくりペースで・・残り2㌔は意識して腕をしっかり振ってスピードをだすようにした・・10㌔を54分で走れた・・
まだまだフォームはかたまっていない感じだが・・新しく購入したシューズが、かなりしっくりくるようになった・・e3グリップにもだいぶ慣れた・・
ただ、毎回8㌔過ぎから足底に若干の痺れを自覚する・・・
血液の循環不良？神経の圧迫？・・原因はなんなのだろうか・・
体重は67～68㌔をいったりきたり、目標達成まではまだまだ走りこみが必要です・・
今年中に自身初の20㌔ランに挑戦してみるか・・・
読者のみなさ～ん
冬場は汗もそんなにかかないので、ウォーキング＆ランを始めるのはいいかもですよ・・
[4回]
