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自然を友とし、仲間とサイクリングを楽しみ、心身共に健康な人生を目指して
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スマイリー
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53
性別:
男性
誕生日:
1963/10/15
趣味:
食べ走り
自己紹介:
バイキングハンターを自称し東奔西走しとります。
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今日のトレを行うため、プールへ

歩いて5分の所に城南市民プールがあり、超久々に訪問

10月以降は温水のため大人390円(夏は320円)

ストレッチを充分にやり、いざ・・入水

1500mをゆっくり(平泳ぎ)45分くらいで泳ぐ・・その後、ビート板やクロールでスピードをつけて500mくらい泳ぐ・・

クールダウンは、水中ウォーキングを30分して終了

水中では膝関節への衝撃がほとんどないので・・ランと違い関節へのダメージが少ないようで、疲労感も割とないようだ・・・

トライアスロン(オリンピックディスタンス)は、スイム1.5㌔、バイク40㌔、ラン10㌔

バイクやランのスピードは、なんとなく感覚的に解るが

スイム1.5㌔をどれくらいで泳ぐのだろうか・・

明日は、久々のチームライドだ・・楽しみです・・



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