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自然を友とし、仲間とサイクリングを楽しみ、心身共に健康な人生を目指して
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プロフィール
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スマイリー
年齢:
53
性別:
男性
誕生日:
1963/10/15
趣味:
食べ走り
自己紹介:
バイキングハンターを自称し東奔西走しとります。
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今日のトレを行うため、プールへ

歩いて5分の所に城南市民プールがあり、超久々に訪問

10月以降は温水のため大人390円(夏は320円)

ストレッチを充分にやり、いざ・・入水

1500mをゆっくり(平泳ぎ)45分くらいで泳ぐ・・その後、ビート板やクロールでスピードをつけて500mくらい泳ぐ・・

クールダウンは、水中ウォーキングを30分して終了

水中では膝関節への衝撃がほとんどないので・・ランと違い関節へのダメージが少ないようで、疲労感も割とないようだ・・・

トライアスロン(オリンピックディスタンス)は、スイム1.5㌔、バイク40㌔、ラン10㌔

バイクやランのスピードは、なんとなく感覚的に解るが

スイム1.5㌔をどれくらいで泳ぐのだろうか・・

明日は、久々のチームライドだ・・楽しみです・・



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ハンマーパンチ
トライアスロンへ着々前進ですね!
ハンマーの私への、強烈なハンマーパンチ!
う・ら・や・ま・し・い〜〜〜!

明日のツーリング、超不安ですが参加予定です。
楽しめればいいのですが、、。
釣岳人ご一行の参加で、サバイバルツーリングになりそうな(^^)
Cycle 86さん / 2012/11/24(Sat) /
Cycle86さんへ
いえいえ、トライアスロンどころか、マラソンへの参加もためらっているんです。今日は、寒くて走る気がしなくて、温水プールなら身体が暖まりそうなので行ってみたら、結構楽しく泳げたんです。
明日は、久々のロングライドなので、興奮して、眠れません……。
ゆっくりペースでお願いいたします。
スマイリーさん / 2012/11/24(Sat) /
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