昨日は、久々にロードバイクで油山に登った
走り始めは寒かったが、途中で汗だくに・・・この季節、衣服の調整が難しいです
紅葉の見頃は過ぎており、路面は落ち葉だらけでちょっと危険でした・・
もーもーらんどを経由して、帰宅
で、今日の休日は・・・
朝から自転車で遠出しようか・・と思ったら
雨が降りだして・・やる気がなくなり・・
午前中は掃除したり・・自転車の整備したり・・
午後から、早慶ラグビーをテレビ観戦した後、軽く運動でも・・
いつもの公園で10㌔のラン
今日は心拍センサーを装着して140～150を目安にペースを維持して走りました、57分。
減量宣言から2週間たち、-0.5㌔達成しました！
あと-4㌔頑張るぞ！
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