2024/04/24 (Wed)

自転車通勤、何とか継続中なのですが…………

体重がなかなか元に戻りません　(-_-;)(-_-;)


あと5㌔は、健康的に落としたい！！！


で、もう一度、食事の見直しに着手

夜は、ご飯を少なめで、普通に食べる
朝は、青物中心にミキサーで絞った野菜ジュース、紅茶にパン半切れ

昼は、コレ



春雨スープ



カロリーは、84㌔カロリー

86だったら、よかったのに………………


どなたか、86㌔カロリーの美味しい昼御飯をご存知ないですか？

[0回]

2014/03/07 (Fri) 健康 Comment(0)