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自然を友とし、仲間とサイクリングを楽しみ、心身共に健康な人生を目指して
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スマイリー
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53
性別:
男性
誕生日:
1963/10/15
趣味:
食べ走り
自己紹介:
バイキングハンターを自称し東奔西走しとります。
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一年前も、同じようなタイトルで投稿したような……………

11月の中旬から、寒いからなどと適当な理由で、自転車通勤をさぼり、間食の過剰摂取が主因となり、体重増加が目に余るようになり。

気がつけば、あっという間に5㌔の増量 (-_-;)

暖かくなる前に、何とかベスト体重までの減量をする!と心に誓い、その目標を忘れないため、また必ず達成するために、ブログに報告します。

まずは、自転車通勤の復活!
昼御飯のカロリー制限!
間食の禁止!
早食いの禁止!
有酸素運動の実施!

今週の月曜から始めましたが、三日坊主にならないようにがんばります!

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お待ちしてます!
こんばんは!(^^)8020

君子は有言実行す!
有酸素運動の参加お待ちしてますよ〜〜!
しか〜し、実は私も体重高止まり・・。(-.-;)y-゜゜
Cycle 86さん / 2014/01/30(Thu) /
cycle86さんへ
ゆっくり、楽しく、継続できるような工夫が大事だと思っています。
今週は、何とかサボらずに自転車通勤できました。
来週からも、がんばります!
8020
スマイリーさん / 2014/02/01(Sat) /
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