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自然を友とし、仲間とサイクリングを楽しみ、心身共に健康な人生を目指して
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プロフィール
HN:
スマイリー
年齢:
53
性別:
男性
誕生日:
1963/10/15
趣味:
食べ走り
自己紹介:
バイキングハンターを自称し東奔西走しとります。
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帰宅後、いつもの公園へ

最初の5㌔はゆっくりペースで・・残り2㌔は意識して腕をしっかり振ってスピードをだすようにした・・10㌔を54分で走れた・・

まだまだフォームはかたまっていない感じだが・・新しく購入したシューズが、かなりしっくりくるようになった・・e3グリップにもだいぶ慣れた・・

ただ、毎回8㌔過ぎから足底に若干の痺れを自覚する・・・

血液の循環不良?神経の圧迫?・・原因はなんなのだろうか・・

体重は67~68㌔をいったりきたり、目標達成まではまだまだ走りこみが必要です・・

今年中に自身初の20㌔ランに挑戦してみるか・・・


読者のみなさ~ん
冬場は汗もそんなにかかないので、ウォーキング&ランを始めるのはいいかもですよ・・

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一緒に如何?
自転車も一緒出来ればと思っていますが、
20㎞ラン、大濠でやりませんか?
13日か、27日の木曜日ならOKですが、、。
年末の休診日でも結構ですよ。
Cycle 86さん / 2012/12/10(Mon) /
cycle86さんへ
大濠公園デビューしたいと思っていたんです……
では、27日の午後2時にどうでしょうか?
スマイリーさん / 2012/12/11(Tue) /
了解です!!!
27日午後2時。バッチリ予定に入れておきます。
美術館と日本庭園の間あたりで待ち合わせましょう!
Cycle 86さん / 2012/12/13(Thu) /
着実に・・
からだ、鍛えてますね~
わたしは走るのは苦手だから、山をゆっくりと・・と思っているうちに冬になってしまい・・
別に冬でも登ったらええがな~って話ですけど、結局いろんな言い訳をしてしまってます・・(--;;
えらいな~楽しみながら実行するのがやっぱり長続きのポイントなんでしょうね。
ばんりさん / 2012/12/13(Thu) /
ばんりさんへ
鍛えるというか・・一応、目標(65㌔)を立てて実行しているだけで・・
自分にあったやり方をまず見つけて、チャレンジして、楽しんで、記録して、達成できたら・・最高です!
適度の休養と身体のお手入れがとても大切だと最近気づきました・・
スマイリーさん / 2012/12/13(Thu) /
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