2025/10/21 (Tue)

帰宅後、いつもの公園へ

最初の5㌔はゆっくりペースで・・残り2㌔は意識して腕をしっかり振ってスピードをだすようにした・・10㌔を54分で走れた・・

まだまだフォームはかたまっていない感じだが・・新しく購入したシューズが、かなりしっくりくるようになった・・e3グリップにもだいぶ慣れた・・

ただ、毎回8㌔過ぎから足底に若干の痺れを自覚する・・・

血液の循環不良？神経の圧迫？・・原因はなんなのだろうか・・

体重は67～68㌔をいったりきたり、目標達成まではまだまだ走りこみが必要です・・

今年中に自身初の20㌔ランに挑戦してみるか・・・


読者のみなさ～ん
冬場は汗もそんなにかかないので、ウォーキング＆ランを始めるのはいいかもですよ・・

[4回]

2012/12/10 (Mon) ラン Comment(5)

朝7時小雨降るなか、村稀さんと八女に今年最後の地鶏を食べるために出発です

しかし雨は止む気配もなく、空は暗い雲に覆われており、近場の四王寺へ行くことに…

[2回]

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2012/12/09 (Sun) サイクリング Comment(2)

先日、知り合いのMさん宅が、空き巣の被害に遭われました

表から死角になっている窓のガラスを割られて侵入されたようで・・・

この季節、年末を迎えて、色々な犯罪が増える傾向あるようで・・

みなさん、住まいの防犯対策されていますか・・

[5回]

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2012/12/04 (Tue) その他 Comment(0)

日曜のサイクリングから完全休養2日

水曜日から、ラン再開・・

で、以前ブログに書いていた”e3グリップ”をさんざん迷ったあげくに買ってしまった……

[4回]

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2012/11/30 (Fri) ラン Comment(0)

25日は、1ヶ月ぶりのチームライドでした

もうすでに、チームブログに詳細がアップされていますが・・・

結論から言うと・・精根尽きてしまったサイクリングとなりました

[3回]

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2012/11/29 (Thu) サイクリング Comment(8)